{"product_id":"fișa-de-lucru-ancora-mindfulness","title":"Fișă de lucru „Ancora mindfulness”","description":"\u003cp\u003eCerința: Când te simți copleșit\/ă, folosește-ți simțurile pentru a te ancora în prezent. Scrie sau desenează: 5 lucruri pe care le vezi, 4 pe care le poți atinge, 3 pe care le auzi, 2 pe care le miroși și 1 pe care îl poți gusta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInstrucțiuni consilier: Explicați exercițiul 5–4–3–2–1 și parcurgeți-l lent, cu exemple din încăpere. Elevul poate scrie, desena sau răspunde oral. Pentru gust poate folosi o amintire, fără să consume ceva. Observați împreună cum se schimbă atenția, fără a impune apariția calmului.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÎntrebări pentru continuarea discuțiilor:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Ce ai observat prima dată?\u003cbr\u003e- Ce sunet îți era greu să remarci?\u003cbr\u003e- Ce senzație ai simțit la atingere?\u003cbr\u003e- Cum te simți după exercițiu?\u003cbr\u003e- Când ai putea utiliza acest exercițiu?\u003c\/p\u003e","brand":"Dotare Cabinete Consiliere Școlară","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64426277667193,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1022\/1656\/5113\/files\/Websitepreview_500x500px_34_83f06423-b5a6-43da-ae3a-d2e2227ab71a.png?v=1788114730","url":"https:\/\/dotarecabinete.ro\/products\/fi%c8%99a-de-lucru-ancora-mindfulness","provider":"Dotare Cabinete Consiliere Școlară","version":"1.0","type":"link"}