Fișă de lucru „Ușa limitelor mele”
Fișă de lucru „Ușa limitelor mele”
Cerința: Gândește-te la o situație în care cineva îți depășește o limită. Scrie pe ușă ce te deranjează, iar pe cele două chei ce poți SPUNE și ce poți FACE pentru a-ți proteja limita.
Instrucțiuni consilier: Introduceți activitatea explicând că limitele personale ne ajută să comunicăm ce acceptăm și ce ne provoacă disconfort. Oferiți un exemplu familiar: un coleg ia un obiect fără să ceară permisiunea sau continuă o glumă după ce i s-a spus să se oprească. Invitați elevul să aleagă o situație pe care se simte confortabil să o exploreze, reală sau imaginară. După completarea ușii, sprijiniți-l să formuleze pe prima cheie o replică scurtă și fermă, precum „Nu îmi place. Te rog să te oprești”. Pe a doua cheie, încurajați identificarea unei acțiuni aflate în controlul său: să se îndepărteze, să încheie conversația sau să solicite ajutorul unui adult. Exersați replica printr-un scurt joc de rol. Subliniați că, dacă celălalt nu îi respectă limita, nu înseamnă că elevul a formulat-o greșit.
Întrebări pentru continuarea discuțiilor:
- Cum îți dai seama că o situație îți depășește limita?
- Ce te-ar putea împiedica să spui ce nu îți place?
- Cum poți fi ferm fără să jignești?
- Ce poți face dacă persoana continuă?
- Cui îi poți cere ajutorul?
